Sa.,6.9., 11.00 - 13.00 Uhr: Workshop "Yoga für eine starke Mitte"
mit Marion Hebeler 

Eine starke und trainierte Körpermitte gibt uns Halt und entlastet den unteren Rücken. Aber nicht nur die vorderen Bauchmuskeln sind für eine starke Mitte entscheidend, sondern auch die tiefliegende Muskulatur – die oft eher vernachlässigt wird.

In diesem Workshop für Frauen stärken wir das sogenannte „Powerhouse“. Mit gezielten Yogaübungen werden Beckenboden, Rücken und die schrägen Bauchmuskeln gekräftigt.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Tickets: 25€ /120 Min  

Anmeldung: www.yogamitmarion.de

Weitere Infos: Marion Hebeler
Festnetz: 0511/37385965 (AB)
mail@yogamitmarion.de

Fr., 19.9., 17.00 - 19.00 Uhr:  Yoga & Faszientraining
mit Marion Hebeler

Bestimmt kennst du sie auch, diese verhärteten und spannenden Stellen an den Schultern, dem Rücken und den Beinen. Oft stecken unsere Faszien dahinter, die durch Stress, einseitige Belastungen und fehlende Bewegung verkleben können.

Mit sanften Selbstmassagen, federnden und dehnenden Übungen werden wir das Fasziengewebe wieder lockern. Einen Schwerpunkt bildet dabei das Faszientraining: Mit Rolle und Ball widmen wir uns den verhärteten Körperstellen, um Verspannungen zu lösen. Dynamische und statische Dehnübungen aus dem Yoga runden das Training ab.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen. Auch eigene Rollen und Bälle sind willkommen.

Nächste Termine: 14.11.

Tickets: 29€ /120 Min 

 
Anmeldung: www.yogamitmarion.de

Weitere Infos: Marion Hebeler
Festnetz: 0511/37385965 (AB)
mail@yogamitmarion.de

Fr., 26.9., 20.00 - 22.00 Uhr:  Offenes Singen mit Joachim Goerke 

Seit 2 Jahrzehnten nun schon kommt Joachim Goerke nach Hannover mit all seinen beliebten Liedern zum Mitsingen. Seine Lieder berühren die Seele, wichtige Themen des menschlichen Seins und haben eine heilsame Wirkung. Das verbindet sich mit der Qualität von Stille und Gewahrsein, die durch den Abend Raum bekommen.

Weitere Infos unter http://www.sajema.de/news 
und auf dem Youtube Kanal https://www.youtube.com/@Sajemamusic

Nächster Termin: 28.11.

Fr., 10.10. - So., 12.10.25: Yogaseminar "Facetten der Göttin"
mit Pia Kühnemann

Fr 18.00 – 21.00 | Sa 9.00 - 18.00 | So 9.00 – 15.00 Uhr

Entdecke die zehn tantrischen Weisheitsgöttinnen, die dasha mahāvidyā. 
An dem Wochenende verflechten sich tantrische Philosophie und intensive āsanapraxis zu einer Reise durch die Aspekte des göttlich Weiblichen: radikal, furchteinflößend, mächtig und wunderschön...

Das Wochenende richtet sich an Yogalehrer*innen und an fortgeschrittene Praktizierende. 
Es kann als Teil der Ausbildung zur Yogalehrer*in 500h im YogaRaumHannover angerechnet werden.

Kosten: 310€

Anmeldung:
https://www.yogaraum-hannover.com/workshops
mail@yogaraum-hannover.de

Fr., 17.10., 17.00 - 19.00 Uhr: Yin Yoga und Klangschale
mit Marion Hebeler


Entspannter kann das Wochenende nicht starten! Gönn dir Freitags eine Extraportion Yin Yoga – unterstützt mit der beruhigenden Wirkung meiner Klangschalen.

Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel ruhen wir bis zu fünf Minuten in den Positionen (Asanas) – und genießen sie ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken. Yin Yoga ermöglicht einen Ausgleich zu kraftvollen Yogarichtungen und Sportarten, aber auch zum fordernden Alltag.
Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Nächster Termin: folgt

Tickets: 29€/ 120 min.

Anmeldung: www.yogamitmarion.de

Weitere Infos: Marion Hebeler
Festnetz: 0511/37385965 (AB)
mail@yogamitmarion.de

So. 26.10., 15.00 – 19.00 Uhr: Sonntags-Sing-Oase
Mantra-Singen - True Voice-Stimmarbeit – Besingen

mit Jochen Bockholt & Inke Lechner


In unseren Sing-Oasen erlebst du eine Kombination aus hingebungsvollem Mantra-Singen, intensiven True Voice-Prozessen zur Stimmöffnung und dem heilsamen Besingen einzelner Menschen. Diese Oasen bieten dir Raum für seelische Entfaltung und Entspannung – wie ein Kurzurlaub für Körper und Geist. Lass dich von der Kraft des gemeinsamen Singens berühren und öffne dich für deine wahre Stimme!
Keine Vorkenntnisse nötig.

Veranstalter: Wandelwege.e.V.

Leitung: Jochen Bockholt & Inke Lechner   

Nächster Termin: 26.10.

Seminargebühr pro Termin: 40 €, zusätzliche Einzelarbeit: Besingen: 35 €, True Voice: 45 €

Sa., 8.11., 10.00 – 17.00 Uhr: Gewaltfreie Kommunikation
Treffen "Empathie & Austausch"
mit Georgis Heintz

Ein Tag der Begegnung für alle, die sich für GFK interessieren. Ein offener Raum für die Themen, die an dem Tag gewünscht sind.
Du kannst hier Kontakte knüpfen, Infos erhalten, dich ausprobieren, Übungen vorstellen, Themen bearbeiten....

Die Kosten belaufen sich auf etwa 20€ pro Person
Außerdem wäre es toll, wenn du etwas für unser Mitmach-buffet mitbringst.

Bitte melde dich vorher kurz via mail oder Telefon bei mir an.

Georgis: 0511 84406136 / georgis@lebendigekommunikation.de

So., 9.11., 11.00 - 16.00 Uhr: 
Ein Tag mit Yoga
mit Marion Hebeler

Freue dich auf eine besondere Auszeit mit zwei ausgleichenden Yogastunden in verschiedenen Stilen (Hatha Yoga und Yin Yoga). Es erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus Bewegung und Kraft, Dehnung und Entspannung.

In der gemeinsamen Mittagspause machen wir es uns in der großen Shadilküche gemütlich. Es gibt ein leichtes, warmes Mittagsessen (wahlweise Pilzrisotto vegetarisch oder Kürbissuppe vegan), dazu Baguette ein kleines Salatbuffet und Obst.

Das Programm im Überblick:
11:00h Ankommen + Hatha Yoga
12:45h Gemeinsame Mittagspause
14:15h Yin Yoga
15:45h Abschlussmeditation
 
Tickets: 119€/ 99€ für Frühbucher bis 5.10.25
Anmeldung: www.yogamitmarion.de

Weitere Infos: Marion Hebeler  
Anrufbeantworter: 0511/37385965
mail@yogamitmarion.de