Sa., 2.12., 11.00 - 13.00 Uhr: Workshop "Yoga für eine starke
Mitte"
mit Marion Hebeler
Eine starke und trainierte Körpermitte gibt uns Halt und entlastet den unteren Rücken. Aber nicht nur die vorderen Bauchmuskeln sind für eine starke Mitte entscheidend, sondern auch die tiefliegende Muskulatur – die oft eher vernachlässigt wird.
In diesem Workshop für Frauen stärken wir das sogenannte „Powerhouse“.
Mit gezielten Yogaübungen werden Beckenboden, Rücken und die schrägen Bauchmuskeln gekräftigt.
Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.
Tickets: 25€ /120 Min
Anmeldung: www.yogamitmarion.de
Weitere Infos: Marion Hebeler
Festnetz: 0511/37385965 (AB)
mail@yogamitmarion.de
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Fr., 8.12., 17.00 - 19.00: Yin Yoga am Freitag
mit Marion Hebeler
Entspannter kann das Wochenende
nicht starten! Einmal im Monat kannst du Freitags eine Extraportion Yin Yoga genießen und dabei so richtig runterfahren.
Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel ruhen wir bis zu fünf Minuten in den Positionen (Asanas) – und genießen sie ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen
die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken. Yin Yoga ermöglicht einen Ausgleich zu kraftvollen Yogarichtungen und Sportarten, aber auch zum fordernden Alltag.
Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.
Nächste Termine: 2024: 26.1. // 1.3.// 5.4.
Tickets: Drei Termine für 70€ / einzelner Termin für 25€
Anmeldung: www.yogamitmarion.de
Weitere Infos: Marion Hebeler
Festnetz: 0511/37385965 (AB)
mail@yogamitmarion.de
So., 10.12., 14.00 - 18.00 Uhr: Kreativ-Workshop
in der Shadil Küche
mit Jutta M. Gabriel
Die "Kreative Auszeit" fördert nicht nur unsere eigene
Kreativität, sondern ist in dieser besonderen Zeit auch ein Forum zur Reflektion und Verarbeitung der eigenen Erlebnisse. Wir werden in einer kleinen Gruppe arbeiten, um genügend Freiraum für
jeden zu haben.
Bei der Bildgestaltung mit der wir arbeiten, muss man kein Spezialist
im Malen oder Zeichnen sein. Hier heißt es mit Spaß, ein paar kreativen Ideen, in geselliger Runde, alles zusammenzufügen und so zu gestalten, wie es Dir gefällt.
Ich zeige alle Materialien und Verarbeitungsmöglichkeiten und begleite Dich einfühlsam bei Deiner ganz persönlichen Kreation. Es sind alle Materialien vorhanden, Maluntergründe, Farben,
Strukturen, Stoff, Holz und Metalle, alles kann verwendet werden und steht beim Workshop bereit.
Um der eigenen Kreativität mehr Kraft und Raum zu geben, nutzen
wir eine Schiebetechnik um Blockaden und Alltagsfallen, die uns oftmals im Weg stehen, aufzulösen. (Entwickelt über das Synergie Modell von Dr. Hans Hein, Hannover).
Unsere Kreativtreffs sind für Neueinsteiger, die noch nie mit
Farben zu tun hatten sowie für Fortgeschrittene. Ich freue mich, Euch kreativ zu begleiten.
Nächste Termine:
Do., 28.12., 14.00 - 18.00 Uhr
2024:
So., 28.1., 14.00 - 18.00 Uhr
So., 18.2., 14.00 - 18.00 Uhr
Teilnahme: 44,- Euro inkl. Getränke und Snacks, plus Materialanteil.
Info u. Anmeldung:
Tel.: 05722- 2890 115
Email: kreation@ateliergabriel.de
Fr.,
15.12., 20.00 - 22.00 Uhr: Offenes Singen mit Joachim Goerke
Seit 2
Jahrzehnten nun schon kommt Joachim Goerke nach Hannover mit all seinen beleibten Liedern zum Mitsingen. Seine Lieder berühren die Seele, wichtige Themen des menschlichen Seins und haben eine
heilsame Wirkung. Das verbindet sich mit der Qualität von Stille und Gewahrsein, die durch den Abend Raum bekommen.
Weitere Infos unter http://www.sajema.de/news
und auf dem Youtube Kanal https://www.youtube.com/@Sajemamusic
Nächste Termine 2024, jeweils Freitag, 20.00 - 22.00 Uhr:
23.2. // 24.5.// 30.8.// 29.11.
Fr., 29.12., 17.00 - 19.00: Yoga zum Jahreswechsel
mit Marion Hebeler
Die Zeit “zwischen den Jahren” ist einfach magisch. Die Feiertage liegen hinter uns, das neue Jahr ist noch nicht da. Der perfekte Zeitpunkt also, um innezuhalten und sich selbst Aufmerksamkeit
zu schenken.
(Bild: pixabay.com)
In zwei vollen Zeitstunden werden wir es langsam angehen lassen. Sanfte Bewegungen und viel Dehnung stehen auf dem Programm, um den Körper zu mobilisieren. Bewusstes Spüren zwischen den Übungen
hilft dir dabei, deine Aufmerksamkeit ganz auf dich selbst zu richten. Eine stimmungsvolle Meditation im Kerzenschein rundet diesen Termin ab.
Dieses Angebot ist auch für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger geeignet.
Tickets: 25€ / 120 Min.
Anmeldung: www.yogamitmarion.de
Weitere Infos: Marion Hebeler
Festnetz: 0511/37385965 (AB)
mail@yogamitmarion
2024
Freitag, 19.01.2024, 18.00 – ca. 20.00 Uhr: Vergebung für deinen Seelenfrieden -
Vortrag und Heilsession mit Beate Betjemann
Dieser Vortrag richtet sich sowohl an Menschen, die sich dem Thema Versöhnung und Vergebung annähern wollen, so wie auch an Menschen, die bereits Erfahrungen in der Vergebung erfahren haben und
sich dem Thema Vergebung intensiver öffnen wollen bzw. an ihrer spirituellen Entwicklung arbeiten möchten.
Die Vergebung ist eine Entscheidung und wirkt wie eine Öffnung zu tiefem innerem Frieden.
Ist die Wahrnehmung/Bewusstheit des Menschen höher entwickelt, wird deutlich, dass Vergebung ein stetiger Prozess ist.
An diesem Abend können Sie einen Einblick gewinnen, wohin uns eine verzeihende Grundhaltung zu uns selbst, unserer Persönlichkeit und Seele, allen Lebenssituationen, allen Beziehungen und auch
unsere Beziehung zu Gott/ Göttin, Schöpferkraft, Urquelle von allem, was ist, führen kann.
Im zweiten Teil des Abends wird eine Heilsession angeboten. Die Heilsession wird im Sitzen und im Stehen durchgeführt. Durch intensive Atemübungen und die Unterstützung durch Beate wird die
innenwohnende Lebenskraft stark angehoben. Mit Hilfe der geistigen Führung können alte Begrenzungen und vorhandenes Leid aufgehoben und transformiert werden. Auch auf der Seelenebene erfährt der
Mensch Hilfe und Vergebung. Innere Tore können sich öffnen, sodass mystische Erfahrungen möglich sind.
Investition: 20.00 € (Preisnachlass auf Anfrage möglich)
Anmeldung/Info: Beate Betjemann, info@fehntjer-seminarhaus.de, Tel.: 0176-97603563
Fr., 16.2., 17.00 - 19.00: Yoga & Faszientraining
mit Marion Hebeler
Bestimmt kennst du sie auch, diese verhärteten und spannenden Stellen an den Schultern, dem Rücken und den Beinen. Oft stecken unsere Faszien dahinter, die durch Stress, einseitige Belastungen
und fehlende Bewegung verkleben können.
Mit sanften Selbstmassagen, federnden und dehnenden Übungen werden wir das Fasziengewebe wieder lockern. Einen Schwerpunkt bildet dabei das Faszientraining: Mit Rolle und Ball widmen wir uns den verhärteten Körperstellen, um Verspannungen zu lösen. Dynamische und statische Dehnübungen aus dem Yoga runden das Training ab.
Bitte bequeme Sportkleidung anziehen. Auch eigene Rollen und Bälle sind
willkommen.
Tickets: 25€ /120 Min
Anmeldung: www.yogamitmarion.de
Weitere Infos: Marion Hebeler
Festnetz: 0511/37385965 (AB)
mail@yogamitmarion.de