YogaBalance - Finde (D)einen Weg zu mehr
Wohlbefinden
Kurs 23.9. - 14.10., montags 16.00 - 17.15 Uhr
mit Patricia Brausch
Der Kurs ermöglicht den Teilnehmer*Innen modernen Yoga unter Wertschätzung alter Yogatraditionen, in wunderschönem Ambiente. „Der Mix macht `s“ – Die Einbindung vieler Yogarichtungen, immer unter
Berücksichtigung korrekter Ausrichtungen der Asanas, gestatten den/r Schüler*Innen ein ganzheitliches Üben; sportliche Sequenzen (Ashtanga Yoga), fließende Übungen (Vinyasa Yoga), sanftes Dehnen
(Yin Yoga) sowie meditative und Bewusstseinsfördernde Übungen (Sivananda Yoga) zeigen dem/r Übenden Wege zur Muskelstärkung und Dehnung, verhelfen zu mehr Körperspannung, zu körperlicher
Geschmeidigkeit, aber auch zu geistiger Beweglichkeit.
Der Kurs eignet sich für Yoga – Neulinge, die die Bereitschaft mitbringen, sich auf etwas Neues einlassen zu wollen, aber auch für Yogis, die bereits (erste) Yoga Erfahrungen sammeln konnten und
diese auffrischen, weiter vertiefen oder sich neu inspirieren lassen möchten. In jedem Fall sind alle Menschen willkommen, die mehr Spaß am Leben und an der Bewegung haben wollen oder einfach
mehr für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten.
Neuer Kursstart: Mo., 23.09. 2019 - 25.11.2019 um 16:00 Uhr – 17.15 Uhr
Das Shadil öffnet ca.15 min vor Kursbeginn
Kursgebühr: 100 Euro (10 x 75 min)
Die Gebühr ist 14 Tage vor Kursstart fällig. Die Anmeldung für den Kurs ist verbindlich.
Anmeldungen ab sofort und bitte unter mobil: 017630760757 oder trici26@gmx.de
Kurs Qigong mit Iris
Klaus
23.10. – 18.12.2019, mittwochs 9:30 - 10:45
Unterrichtet wird Daoyin Yangsheng Gong, entwickelt von Prof. Zhang Guangde, Universität Peking.
Hier handelt es sich um ein stark Körper-, Leitbahnen-, Akupunkturpunkt- und organorientiertes Qigong, über das Körper, Geist und Seele angesprochen werden.
Ich erlerne die Übungen direkt von Ulrich Rosen, einem persönlichen Schüler des Prof. Zhang, in der Ausbildung und von Olaf Gallus, meinem Lehrer hier in Hannover.
Inhalt des Kurses ist ein Teil des Konzeptes des Rosengartens aus dem System des Daoyin Yangsheng Gong.
Kombiniert werden die Körperübungen mit Einheiten in Stille wie Bodyscan, Meditation und Autosuggestion.
Ich freue mich, die Übungen weiter geben zu können.
Kursgebühr für 9
Termine: 81,00€
Verbindliche Anmeldung über 0170-800 49 64 oder über iris.klaus@htp-tel.de
Tageskurs: Mantras - True Voice – Besingen
mit Jochen Bockholt und Inke Lechner
Sa., 2. November, 11.00 – 18.00 Uhr
Kursinhalt:
- Einstimmung mit Körper- und Atemübungen
- Mantras aus unterschiedlichen spirituellen Traditionen - begleitet von indischem Harmonium und Gitarre
- Einzelarbeiten: True Voice und Besingen
Keine Vorkenntnisse nötig!
Kosten Tageskurs: Ohne Einzelarbeit: 45 € / mit Besingen: 75 €/ mit True Voice: 85
€
Bitte rechtzeitige Anmeldung per mail:
kontakt@heilsames-singen-hannover.de
oder telefonisch: 05032-9018938
Weitere Informationen: www.heilsames-singen-hannover.de/workshops
Familienaufstellungen „… du gehörst dazu!“
Selbsterfahrungsseminare mit Familienaufstellungen
Sonntag, 3.11., 10.00 – ca. 17.00 Uhr
Im Prozess der Familienaufstellung können wir erfahren, wie die Bindung an unsere Familie unser Leben beeinflusst, im Schwierigen wie im Guten. Sogenannte Verstrickungen im familiären System können, ohne dass sie greifbar sind, unser Fühlen, Denken und Handeln bestimmen und auch beeinträchtigen. Ziel ist es, innere Verstrickungen zu erkennen, nach und nach zu lösen und unter Anerkennung und Würdigung des Vergangenen schöpferische Kräfte für unsere Zukunft zu entfalten. Das Seminar ist geeignet für Menschen, die, unabhängig von ihrem Alter, einen Schritt in Richtung Wachstum und Veränderung machen wollen, hin zu einem erfüllten, kraftvollen Leben und dabei Hemmnisse spüren.
Kosten pro Seminar: 100,00 € für Teilnehmer_innen mit Anliegen, 150,00 € für Paare und 60,00 € für unterstützendeTeilnehmer_innen Wenn die Teilnahmegebühr ein ernstes Hindernis sein sollte, scheuen Sie sich nicht, mich anzusprechen.
Anmeldung: telefonisch oder per E-mail an: Friederun Bretschneider
Tel. 0511 / 85643990
E-mail: friederun.bretschneider@gmx.de
Weitere Infos: www.systemische-aufstellungen-hannover-wunstorf.de
Workshop FELDENKRAIS®
Freitag, 8.11., 17.00 bis 19.00 Uhr
(inkl. kleiner Teepause)
FELDENKRAIS® ist eine Entdeckungsreise zu vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten und zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst.
Sie werden wohltuende Bewegungsabläufe spielerisch und spürend im Liegen auf einer Matte erforschen – immer im Rahmen dessen, was sich für Sie leicht anfühlt.
Das achtsame Bewegen verfeinert die Körperwahrnehmung und das Selbstbild, unnötige Muskelspannung kann sich lösen und so können Sie lernen, sich leichter und angenehmer zu bewegen und gleichzeitig körperlich, geistig und seelisch zu ent-spannen.
„Wenn wir darauf achtgeben, wie wir mit uns selbst umgehen, dann brauchen wir nicht mehr darüber nachzudenken, wie wir sein sollten.“
Dr. Moshé Feldenkrais
Teilnahmegebühr: 22 €
Kursleitung: Monika Marheineke
Zertifizierte FELDENKRAIS® Practitioner FVD
staatlich anerkannte Physiotherapeutin
Anmeldung/ Informationen:
Tel: 0511/8984200
E-Mail: feldenkrais-momarheineke@t-online.de
Mixed Media
Workshop
Sonntag, 10.11., 14.00 – 18.00 Uhr
mit Jutta M. Gabriel
Mixed-Media heißt, die verschiedensten Materialien in einem Bild oder anderem Objekt zu vereinen. Die kreative Bildgestaltung ist leicht zu erlernen, macht Spaß und in geselliger Runde entwickeln wir Werke mit dreidimensionalen Akzenten.
„Ich zeige alle Materialien und Verarbeitungsmöglichkeiten und begleite Dich einfühlsam bei Deiner ganz persönlichen Kreation. Manchmal zeigen sich auch Themen, die angeschaut und sanft über die Arbeit mit den Farben gelöst werden wollen.“
Der Workshop ist für Neueinsteiger, die noch nie mit Farben zu tun hatten sowie für Fortgeschrittene. Kreativität fördern sowie Flauten im Alltag überlisten sind je nach Bedarf ebenfalls Elemente des Workshops.
"Ich freue mich, Dich kreativ zu begleiten.“
Nächste
Workshop-Termine:
So., 29.12. von 14:00 – 18:00 Uhr
Teilnahme 40,- € inkl. Getränke u. Snacks, plus Materialanteil
Anmeldung:
Jutta Gabriel
Tel.:05722-2890115
0177 -2228398
Email. kreation@ateliergabriel.de
www.gabriel-atelier.com
Yin Yoga Workshops am Dienstag, 19.30 - 21.00
Uhr
Nächster Termin: 12.11.
Im Yin Yoga geht es um Entspannung, Dehnung und ums Loslassen. Gestützt durch Kissen und andere
Hilfsmittel bleiben wir bis zu fünf Minuten in den Yoga-Positionen – ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an. Gleichzeitig dehnen sie den Körper und erhöhen so die
Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken. Mit diesen Eigenschaften ermöglicht Yin Yoga einen Ausgleich zu kraftvollen, Yang-basierten Yogarichtungen und anderen leistungsorientierten
Sportarten. Aber auch im fordernden Alltag bietet Yin Yoga eine Möglichkeit zur Entspannung.
Im Shadil finden die Yin Yoga Workshops dienstags etwa einmal im Monat statt. Alle Termine sind einzeln
buchbar – ohne Bindung an einen festen Kurs. Ein Workshop dauert 90 Minuten. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und eventuell einen Pulli extra sowie dicke Socken einpacken.
Kosten: 18,00 € für einen Termin
Anmeldung: www.yogamitmarion.de/workshops
Weitere Infos: Marion Hebeler
Festnetz: 0511/37385965
mail@yogamitmarion.de
Weitere Angebote Im Shadil unter Kursangebot
Ein Tag mit Yoga & Malen
So., 17.11., 10:00 - 17:00 Uhr
Der Alltag stellt viele Anforderungen, und die persönlichen Bedürfnisse und das Ausleben kreativer Momente kommen dabei oft zu kurz. Dieser Workshop spricht den Körper an und lockt den Künstler in Ihnen hervor.
Der Tag beginnt mit Yoga zum Aktivieren des Atems, zum Aufwärmen des Körpers und zur Ausrichtung des Geistes auf die Malübungen und die folgenden geführten Meditationen.
Wie der Yoga hat auch das Malen meditative Wirkung und hilft uns zur Ruhe und mit uns selbst wieder in Kontakt zu kommen.
Yoga-Übungen lockern die Maleinheiten auf.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Yoga-Übungen können individuell angepasst werden - und auch beim Malen geht es nicht um Leistung oder besonderes Talent, sondern um das persönliche Ausdrucksvermögen sowie um die Freude an Farben und am Experimentieren.
Wir malen auf Leinwand mit Acrylfarbe.
Benötigt werden: Bequeme Kleidung, warme Socken und ein Mittagssnack.
Kursleitung: Silke Michaelis-Steincke, Yogalehrerin BDY/EYU sowie staatlich geprüfte Grafik-Designerin
Kosten: 85,- € (inkl. Material, Tee und Gebäck)
Frühbucher
bis 27. Oktober zahlen nur 75,- €
Anmeldung bei: Silke Michaelis-Steincke
Tel.: 0163 634 13 05
Email: info@city-yoga-hannover.de
Weitere Informationen: www.city-yoga-hannover.de