Männeryoga Basiskurs
Montags, 19:00-20:30 Uhr, 14 -tägig ab 3.9.2018

 

 

Dieser Kurs gibt dir die Möglichkeit dich mit deiner Kraft zu verbinden und gleichzeitig Dehnung und Flexibilität aufzubauen oder zu vertiefen.

 

In Zeiten von Stress und Alltagsbelastungen können gezielte Atemübungen und Entspannungstechniken dir den nötigen Ausgleich schenken, um die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu stärken und mehr bei dir selbst anzukommen.

Typische Verspannungen im Schulter-Nackenbereich, im unteren Rücken und in den Handgelenken werden im Laufe der Zeit mobilisiert und dadurch reduziert.

 

Mein persönliches Anliegen ist es, die eigene Resilienz zu stärken und vitale Energie im Körper aufzubauen mit meinem ganzheitlichen Yogaangebot.

Ich freue mich auf dich!

 

Alin Kania

Hatha -Yogalehrerin, Tanz - und Bewegungstherapeutin
Tel.: 0162 9420128
Für nähere Informationen kannst du mich gerne auf meiner Homepage besuchen:

www.yoga-delight-hannover.de

 

Frauentempelabende in Hannover
Montags 19.15 - 21.15 Uhr ab 10.9.2018

Unsere Erfahrung zeigt, wie wichtig es für uns Frauen ist, einen Raum zu kreieren, in dem wir regelmäßig zusammenkommen, um unser Wachstum und die Entfaltung unserer Weiblichkeit zu beleben und zu fördern.  Wir nutzen die Zeit, uns mit unserer Wahrheit zu verbinden, in dem wir einander begegnen und uns in unserer ganzen weib­lichen Schönheit zeigen, feiern und uns gegenseitig bestärken. Wir erforschen weibliche Spiritualität und schaffen zusammen einen heiligen Raum. Auf achtsame Weise wollen wir an die­sem Abend mit Tanz und Bewegung, Meditation und Wertschät­zung deiner Einzigartigkeit und Qualitäten, sowie mit respekt­voller, sanfter Berührung in die eigene Weiblichkeit eintauchen. Ich lade Dich herzlich ein, uns jenseits unserer persönlichen Geschichten zu begegnen. Mit diesem Kreis erschaffen wir gemeinsam einen besonderen Raum, in dem alles willkommen und gelebt werden darf. Ich freue mich auf Dich!

Geschlossene Gruppe

Termine jeweils montags, 10.09., 08.10., 05.11., 03.12.2018,   Uhrzeit: 19.15 Uhr bis 21.15 Uhr

Für die Teilnahme an der geschlossenen Gruppe bedarf es einer gewissen Verbindlichkeit. Daher ist es erforderlich, sich für mind. 3 von 4 Terminen festzulegen. Wenn man mal nicht zu dem geschlossenen Tempelabend kommen kann, kann man stattdessen 1x an einem offenen Tempelabend in 2018 teilnehmen.  Die Teilnahme an 4 Abenden kostet 72€ (18€/Abend) oder für 3 Abende: 54€ (18€/Abend)

Offene Gruppe

Termine jeweils montags, 22.10., 19.11., 17.12.2018, Uhrzeit: 19.15 Uhr bis 21.15 Uhr

Die Teilnahme an der offenen Gruppe kostet 21€/Abend. Eine Anmeldung ist wegen der Vorbereitung erforderlich. Daher bitte ich jeweils um eine Anmeldung bis Freitagnachmittag in der Vorwoche an kontakt@susavita.de. In der offenen Gruppe sind neue Frauen jederzeit herzlich willkommen.  

 

Anmeldung bei Susanne Grzesik (ehemals Mocek)
Kontakt: 0178 366 6528
Email: kontakt@susavita.de
www.susavita.de

Facebook: Frauentempel Hannover

Der Frauentempel ist inspiriert von Chameli Ardagh, Gründerin des Awakening Women Instituts  www.awakeningwomen.de

 

 

Mixed Media Workshop im Shadil "Küchentreff":

So., 28.10., 14.00 – 18.00 Uhr
und Fr., 16.11., 17.00 - 21.00 Uhr

mit Jutta M. Gabriel

 

 Mixed-Media heißt, die verschiedensten Materialien in einem Bild oder anderem Objekt zu vereinen.  Die kreative Bildgestaltung ist leicht zu erlernen, macht Spaß und in geselliger Runde entwickeln wir Werke mit dreidimensionalen Akzenten.

 

 „Ich zeige alle Materialien und Verarbeitungsmöglichkeiten und begleite Dich einfühlsam bei Deiner ganz persönlichen Kreation. Manchmal zeigen sich auch Themen, die angeschaut und sanft über die Arbeit mit den Farben gelöst werden wollen.“

Der Workshop ist für Neueinsteiger, die noch nie mit Farben zu tun hatten sowie für Fortgeschrittene. Kreativität fördern sowie Flauten im Alltag überlisten sind je nach Bedarf ebenfalls Elemente des Workshops.

"Ich freue mich, Dich kreativ zu begleiten.“

 
Teilnahme 40,- € pro Termin,  inkl. Getränke u. Snacks, plus Materialanteil

 

Anmeldung: Jutta Gabriel
Tel.:05722-2890115

E-Mail: gabriel@LifeLights.de

www.gabrielshowtime.de/mixed-media-workshops/

 

 

Mantra-Meditation intensiv  
Mit intensiv und lange gesungenen Mantras in die Stille des Seins

So, 28. Oktober 2018, 15.00 - 18.30 Uhr

 

Das innige Singen von Mantras ist eine spirituelle Praxis, die uns zu unserem innersten Wesenskern führen kann. Wir lösen uns von unseren Alltagsthemen und erfahren tiefen, heilsamen Frieden.
Im Mantra-Singen fördern wir unsere innere Entwicklung, unsere Stabilität und unsere Fähigkeit zu Liebe und Mitgefühl - nicht zuletzt für uns selbst.
In stürmischen Zeiten wie diesen leisten wir damit einen unschätzbaren Beitrag für Stabilität im Innen und Außen! Wir tauchen ein in die Magie und den Zauber uralter und auch neuer Mantras und lauschen der Stille nach dem Gesang. Dabei kann das Gefühl tiefer Verbundenheit und Einheit tiefen Frieden und enorme Lebendigkeit bewirken.

Ablauf: 
- Einstimmung mit Qigong- und Atemübung
- wenige, länger gesungene Mantras aus unterschiedlichen spirituellen Traditionen, begleitet von    
  indischem Harmonium und/oder Gitarre
- dazwischen jeweils Phasen von Stille

Leitung: Inke Lechner & Jochen Bockholt
Kosten: 30€.
Weitere Infos: https://www.heilsames-singen-hannover.de/termine/mantra-singen/

 

Familienaufstellungen „… du gehörst dazu!“
Selbsterfahrungsseminare mit Familienaufstellungen

Sa 3.11.,  10.00 – ca. 17.00 Uhr

Im Prozess der Familienaufstellung können wir erfahren, wie die Bindung an unsere Familie unser Leben beeinflusst, im Schwierigen wie im Guten. Sogenannte Verstrickungen im familiären System können, ohne dass sie greifbar sind, unser Fühlen, Denken und Handeln bestimmen und auch beeinträchtigen. Ziel ist es, innere Verstrickungen zu erkennen, nach und nach zu lösen und unter Anerkennung und Würdigung des Vergangenen schöpferische Kräfte für unsere Zukunft zu entfalten. Das Seminar ist geeignet für Menschen, die, unabhängig von ihrem Alter, einen Schritt in Richtung Wachstum und Veränderung machen wollen, hin zu einem erfüllten, kraftvollen Leben und dabei Hemmnisse spüren.

 

Kosten pro Seminar: 100,00 € für Teilnehmer_innen mit Anliegen, 150,00 € für Paare

                                  und 60,00€ für unterstützende Teilnehmer_innen.
Wenn die Teilnahmegebühr ein ernstes Hindernis sein sollte, scheuen Sie sich nicht, mich anzusprechen.

 

 

Anmeldung: telefonisch oder per E-mail an: Friederun Bretschneider

Tel. 0511 / 85643990 E-mail: friederun.bretschneider@gmx.de

 

Weitere Infos: www.systemische-aufstellungen-hannover-wunstorf.de

 

Ayurvedisch Kochen: Leichte Gerichte für den Alltag.

 
Freitag, 09.11.,    18.00 - 21.00 Uhr
Mittwoch, 05.12., 18.00 - 21.00 Uhr

Alltagstaugliche, leckere und gesunde Gerichte nach Ayurveda stehen im Vordergrund dieses Kochkurses. Sie werden von den Teilnehmer/innen selbst zubereitet und können zu Hause leicht nachgekocht werden. Nach dem gemeinsamen Essen ist noch Zeit, um z.B. die Zusammenstellung des Menüs, Zubereitungen oder die Auswahl der Gewürze zu besprechen.

Ort: Shadil Küche
Kosten: pro Termin 45€  ( inkl. Lebensmittel )

 

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.ayurcooking.de oder info@ayurcooking.de .

 

Jahresgruppe „Achtsam leben“
Dienstag, 27.11., 19.30 - 21.00 Uhr

Block II: August bis Dezember 2018.

 

Viele von uns leiden unter einem ständig plappernden Geist. Wir gehen unfreundlich mit uns selbst um und sind auf der Flucht vor unangenehmen Gefühlen. Der Preis dafür ist hoch: Wir spannen uns an, unser Leben ist durch Anstrengung gekennzeichnet und wir kämpfen gegen uns selbst. Wenn wir damit aufhören, kommen wir wieder mit unserem wahren Wesen in Berührung, das durch Frieden und Freude gekennzeichnet ist. In dieser Gruppe vertiefen wir unsere eigene Achtsamkeit. Wir lernen freundlicher mit uns selbst umzugehen und uns dem was ist zu öffnen. Schwerpunktthema dieser Gruppe wird die Kultivierung von Annahme sein. Annahme ist kein kognitiver Prozess, sondern Folge einer inneren Auseinandersetzung und der Bereitschaft sich auch schmerzhaften Erfahrungen gegenüber zu öffnen. Annahme bedeutet, dem was ist zuzustimmen und aus der Zustimmung heraus entstehen dann natürlicherweise Veränderungen. Wenn wir den gegenwärtigen Moment so annehmen können wie er ist, stellen sich Empfindungen von Frieden und innerer Stille ein.

 

Dazu nutzen wir Achtsamkeitsübungen, Kurz-Inputs, Meditationen, Partnerübungen und Austausch in der Gruppe.

 

Termine:

Block II: 21.08.;  18.09.;  16.10.;   27.11.;   28.12.

 

jeweils dienstags von 19.30 bis 21.00 Uhr

(außer: Fr., 28.12., da auch geänderte Zeit: 16.00 bis 17.30 Uhr)

 

Ort: Shadil - Raum für Bewegung und Stille

Groß -Buchholzer Straße 30, 30655 Hannover, www.shadil-hannover.de

 

Kosten: 175€ pro Block (5 Termine), bei Teilnahme an allen 10 Terminen reduziert sich der Gesamtkurspreis

 

Anmeldung und weitere Infos: Christina Sprenger, CS-Inventio
Festnetz: 05105/ 80 94 324, Mobil: 0179/940 75 30,
c.sprenger@cs-inventio.de
www.cs-inventio.de