Yoga und Meditation

mit Angelika Eggebrecht-Wimmer

 

Die Yogakurse sind Hatha Yoga Kurse und richten sich aus an der Tradition des Vini Yoga. Vini Yoga ist kein besonderer Yogastil, sondern der Begriff „Vini“ bezieht sich auf die Art und Weise, wie die Yogaübungen angewendet werden. Wichtige Punkte sind hier die Anpassung der Übungen an die Möglichkeiten des Einzelnen sowie ein Stundenaufbau, der den Körper auf die Anforderungen der Übungen vorbereitet und immer für einen Ausgleich sorgt.

Wenn Yoga in der zu einem Menschen passenden Form und Intensität geübt wird, entfalten sich seine positiven Wirkungen:

Es stärkt uns den Rücken, fördert die Beweglichkeit, entspannt Körper und Geist, kann Blutdruck und Schlafstörungen besänftigen und vermehrt Ruhe und Gelassenheit im Leben ebenso wie Energie, Wachheit und Klarheit des Geistes.

Dafür nutzen wir die ganze Vielfalt des Yoga: asana – die Körperübungen, pranayama – die Arbeit mit dem Atem, und dhyanam - die Meditation.

Mit viel Achtsamkeit, d.h. mit der Ausrichtung auf das intensive Wahrnehmen und Erleben des jetzigen Momentes werden fließende Bewegungen im Atemrhythmus ebenso wie das längere Verweilen in Körperhaltungen geübt.

 
 

Nächste Kurstermine,  freie Plätze auf Anfrage:  

montags  9.30 - 10.45 Uhr:    5.8. - 23.9., 8x
               11.00 - 12.15 Uhr:    5.8. - 23.9., 8x              


mittwochs 18.15 - 19.30 Uhr:  7.8. - 25.9., 8x   
                   19.45 - 21.00 Uhr:
  7.8. - 25.9., 8x       

donnerstags 9.30 - 10.45 Uhr:
8.8. - 26.9., 8x


Kontakt und Anmeldung:

Angelika Eggebrecht-Wimmer

Yogalehrerin BDY

Tel: 0511 – 21 39 699

Email: info@shadil.de oder Kontaktformular nutzen



Kursgebühren:
8er Kurs:   116 €
10er Kurs: 145€

Die Kurse sind von der "Prüfstelle Prävention" anerkannt und können bei ausreichender Teilnahme
(80% der Termine müssen wahrgenommen werden) von den gesetzlichen Krankenkassen und der Beihilfe oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge bezuschusst werden.

 

Unsere AGB's in Kürze:

Nach einer verbindlichen Anmeldung und der Bestätigung unsererseits muss die Kursgebühr bis 5 Tage vor Kursbeginn bezahlt werden, nur dann halten wir den Platz frei.

Eine Absage der Kursteilnahme kann bis 5 Tage vor Kursbeginn erfolgen. Danach muss die Kursgebühr komplett gezahlt werden. Ein Erlass der Kursgebühr ist nur dann möglich, wenn ein Ersatz-Teilnehmer gefunden wird.

Das Risiko, dass Stunden nicht wahrgenommen werden können, gleich aus welchen Gründen, liegt beim Teilnehmer.

Es besteht nach Absprache die Möglichkeit, während des laufenden Kurses einzelne Stunden in einer anderen Gruppe nachzuholen.

 


Hatha Yoga  mit Sabine Risse- Suhr       (externer Anbieter)

Mehr Gelassenheit, Kraft, Stabilität und Flexibilität durch Yoga

Hatha Yoga, eine traditionelle Form des Yoga, ist für alle geeignet, die auf der Suche nach einer ganzheitlichen Verbesserung ihres Wohlbefindens sind. In diesem Kurs üben wir eine Asanapraxis um unsere Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern. Kleine Abläufe in dynamischer Form bereiten den Körper auf die jeweilige Yogahaltung vor. Die Yogahaltungen werden kraftvoll gehalten. Der Atem und die Bewegungen werden miteinander verbunden, um die Konzentration zu fördern, damit der Geist zur Ruhe kommen kann und Stress abgebaut werden kann. Die Stunde schließt mit einer Entspannung, in der wir die Bewegungen nachklingen lassen und unseren Körper und Geist in Einklang bringen oder einer Meditation.
Durch regelmäßige Praxis können die Teilnehmer eine tiefere Verbindung zu sich selbst herstellen und ein verbessertes Bewusstsein für die Bedürfnisse ihres Körpers und Geistes entwickeln.
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene

Die Kurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und können bei ausreichender Teilnahme (80%) von den gesetzlichen Krankenkassen und der Beihilfe oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge bezuschusst werden.
 
Nächste Kurstermine:

Donnerstags 17.00 - 18.15 Uhr: 25.7. - 26.9.,  10x 
                       18.30 - 19.45 Uhr: 25.7. - 26.9.,  10x  
 
Kursgebühr: 145,00 Euro
 
Kontakt und Anmeldung:
Sabine Risse-Suhr, Yogalehrerin BDY
Tel.: 0176 477 80745
Email: sabine@risse-web.de

 

 

Yoga mit Marion Hebeler  (externer Anbieter)

 

1) Hatha Yoga
Atmen, üben und meditieren: Hatha Yoga lässt Dich im Hier und Jetzt ankommen. Schon dem Namen nach steht dieser Yogastil (Ha = Sonne, Tha = Mond) für eine ausgleichende Praxis. Im Kurs verbinden sich aktive und ruhige Sequenzen: Wir üben die Yogapositionen (Asanas) und ihre Ausführung von Grund auf. Dein Körper wird gestärkt und Muskeln aufgebaut, Dehnungsübungen erhöhen die Beweglichkeit. Atemübungen helfen Dir, Dich ganz auf Dich zu konzentrieren. In der Entspannung kannst Du neue Energie tanken.

Nächster Kurs:

dienstags 16.45 - 18.00 Uhr: 4.6. - 23.7., 8x  für 116€  / einzelner Termin für 18€

                                               13.8. - 22.10., 10x für 145€ / einzelner Termin für 18€

 

2) Yin Yoga
Im Yin Yoga geht es um Entspannung, Dehnung und ums Loslassen. Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel bleiben wir bis zu fünf Minuten in den Yoga-Positionen – ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an. Gleichzeitig dehnen sie den Körper und erhöhen so die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken. Mit diesen Eigenschaften ermöglicht Yin Yoga einen Ausgleich zu kraftvollen, Yang-basierten Yogarichtungen und anderen Sportarten, aber auch zum fordernden Alltag.

Nächster Kurs:

donnerstags 20.00 - 21.15 Uhr: 6.6. - 25.7., 8x für 116€ /  einzelner Termin für 18€
                                                   15.8. - 24.10., 10x für 145€ / einzelner Termin für 18€

Einzeltermine freitags 17.00 - 19.00 Uhr:  2.8.//  18.10.//   15.11.//   13.12.,  einzelner Termin für 29€

 

 

3) Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit: Dein Körper läuft auf Hochtouren und braucht besondere Aufmerksamkeit. Mit fließenden Bewegungen, Atemtechniken sowie Entspannungseinheiten unterstützt Dich Yoga in allen Phasen der Schwangerschaft. Gleichzeitig findest Du in diesem Kurs eine Ruheinsel im Alltag!
Bei Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung notwendig !

Nächster Kurs:

freitags 11.15 - 12.30 Uhr: 28.6. - 26.7.,  5x für 72€,  einzelner Termin für 18€

                                                   

Anmeldung für alle Kurse/ Workshops: www.yogamitmarion.de

Weitere Infos: Marion Hebeler
Anrufbeantworter: 0511/37385965

mail@yogamitmarion.de

                                

 
Yoga Balance
mit Patricia Brausch     (externer Anbieter)

Der Kurs ermöglicht den Teilnehmer*Innen modernen Yoga unter Wertschätzung alter Yogatraditionen, in wunderschönem Ambiente. „Der Mix macht `s“ – Die Einbindung vieler Yogarichtungen, immer unter Berücksichtigung korrekter Ausrichtungen der Asanas, gestatten den/r Schüler*Innen ein ganzheitliches Üben.  

 

Sportliche  Sequenzen (Ashtanga Yoga), fließende Übungen (Vinyasa Yoga), sanftes Dehnen (Yin Yoga) sowie meditative und Bewusstseinsfördernde Übungen (Sivananda Yoga) zeigen dem/r Übenden Wege zur Muskelstärkung und Dehnung, verhelfen zu mehr Körperspannung, zu körperlicher Geschmeidigkeit, aber auch zu geistiger Beweglichkeit.

 

Der Kurs eignet sich (auch) für Yoga – Neulinge, die die Bereitschaft mitbringen, sich auf etwas Neues einlassen zu wollen, aber auch für Yogis, die bereits (erste) Yoga Erfahrungen sammeln konnten und diese auffrischen, weiter vertiefen oder sich neu inspirieren lassen möchten. In jedem Fall sind alle Menschen willkommen, die Spaß am Leben und an der Bewegung haben wollen.

Kurszeiten : montags 16.00 – 17.15 Uhr,  nächster Kurs:
6.5. - 17.6.                                                               
                     mittwochs 16.30 - 17.45 Uhr,  nächster Kurs:
ab 8.5. - 19.6.
                                                                                                  
Anmeldungen für alle Kurse unter mobil: 017630760757 oder trici26@gmx.de

 

Jetzt aktuell

Hier geht es zum Kursplan

 

Workshops/ Seminare:

 
Fr., 28.6., 17.00 - 19.00 Uhr: Workshop "Yoga für eine starke Mitte", mit Marion Hebeler (Aktuelles)


So., 7.7., 14.00 - 18.00 Uhr: Kreativ-Workshop in der Shadil Küche, mit Jutta M. Gabriel
(Aktuelles)


Fr., 2.8., 17.00 - 19.00:  Yin Yoga am Freitag mit Marion Hebeler
(Aktuelles)



So., 11.8., 18.30 - 20.30:  Biodanza mit Ulrike Thelen (Andere Kurse)

 

 

Sa.,17.8., 10.00 – 17.00 Uhr: Gewaltfreie Kommunikation
Treffen "Empathie & Austausch"
mit Georgis Heintz (Aktuelles)

 

 

Fr., 30.8., 20.00 - 22.00 Uhr: Offenenes Singen mit Joachim Goerke (Aktuelles)


So., 15.9., 18.00 - 20.00:  Biodanza mit Ulrike Thelen (Andere Kurse)

 



Raum mieten
2024:

Freie Zeiten Mo - Do:

 

montags 14.00 - 15.30

mittwochs 9.00 - 16.00

donnerstags 14.00 - 16.30

 

 

Freie Termine Wochenende:


Fr. 5.7.
Sa., 6.7.

So., 4.8.
So., 18.8.

Sa., 31.8./ So.1.9.
Sa., 7.9.
Sa., 14.9./ So., 15.9.
Sa., 21.9.

Sa., 5.10.
So., 6.10. ab 15.30 Uhr
So., 13.10.
So., 27.10.

Sa., 2.11.
So., 3.11. ab 15.30
So., 10.11.