Yoga und Meditation

mit Angelika Eggebrecht-Wimmer

 

Die Yogakurse sind Hatha Yoga Kurse und richten sich aus an der Tradition des Vini Yoga. Vini Yoga ist kein besonderer Yogastil, sondern der Begriff „Vini“ bezieht sich auf die Art und Weise, wie die Yogaübungen angewendet werden. Wichtige Punkte sind hier die Anpassung der Übungen an die Möglichkeiten des Einzelnen sowie ein Stundenaufbau, der den Körper auf die Anforderungen der Übungen vorbereitet und immer für einen Ausgleich sorgt.

Wenn Yoga in der zu einem Menschen passenden Form und Intensität geübt wird, entfalten sich seine positiven Wirkungen:

Es stärkt uns den Rücken, fördert die Beweglichkeit, entspannt Körper und Geist, kann Blutdruck und Schlafstörungen besänftigen und vermehrt Ruhe und Gelassenheit im Leben ebenso wie Energie, Wachheit und Klarheit des Geistes.

Dafür nutzen wir die ganze Vielfalt des Yoga: asana – die Körperübungen, pranayama – die Arbeit mit dem Atem, und dhyanam - die Meditation.

Mit viel Achtsamkeit, d.h. mit der Ausrichtung auf das intensive Wahrnehmen und Erleben des jetzigen Momentes werden fließende Bewegungen im Atemrhythmus ebenso wie das längere Verweilen in Körperhaltungen geübt.

 
 

Nächste Kurse 2023, freie Plätze auf Anfrage:

montags  9.30 - 10.45 Uhr:  9.1. - 20.3.,  11x        
               11.00 - 12.15 Uhr:  9.1. - 20.3.,  11x                


mittwochs 18.15 - 19.30 Uhr: 11.1. - 22.3., 11x
                   19.45 - 21.00 Uhr:
11.1. - 22.3., 11x                 "

donnerstags 9.30 - 10.45 Uhr:
12.1. - 23.3., 11x


Kontakt und Anmeldung:

Angelika Eggebrecht-Wimmer

Yogalehrerin BDY

Tel: 0511 – 21 39 699

Email: info@shadil.de oder Kontaktformular nutzen


Weitere Yogakurse über die Shadil GbR siehe nachfolgend unten


Kursgebühren:
Die Kurse sind von der "Prüfstelle Prävention" anerkannt und können bei ausreichender Teilnahme
(80% der Termine müssen wahrgenommen werden) von den gesetzlichen Krankenkassen und der Beihilfe oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge bezuschusst werden.

 

 

Unsere AGB's in Kürze:

Nach einer verbindlichen Anmeldung und der Bestätigung unsererseits muss die Kursgebühr bis 5 Tage vor Kursbeginn bezahlt werden, nur dann halten wir den Platz frei.

Eine Absage der Kursteilnahme kann bis 5 Tage vor Kursbeginn erfolgen. Danach muss die Kursgebühr komplett gezahlt werden. Ein Erlass der Kursgebühr ist nur dann möglich, wenn ein Ersatz-Teilnehmer gefunden wird.

Das Risiko, dass Stunden nicht wahrgenommen werden können, gleich aus welchen Gründen, liegt beim Teilnehmer.

Es besteht nach Absprache die Möglichkeit, während des laufenden Kurses einzelne Stunden in einer anderen Gruppe nachzuholen.

 

 


Offene Gruppe
"Meditation in Bewegung und Stille"  - die Gruppe ruht

Im Alltag ist unser Geist mit all seinen Geschichten, Plänen, Urteilen und Konzepten häufig kein Ort des Friedens, sondern eher der Ursprung von Unruhe und Stress.
Mit dem Üben von Konzentration und Achtsamkeit holen wir uns aus den Gedanken zurück in das wache Erleben des jetzigen Moments unseres Lebens. Mit freundlicher Akzeptanz und Offenheit im Herzen nehmen wir das wahr, was gerade ist. Die Entwicklung von „Metta“, einer inneren Haltung von liebevoller Güte uns selbst und anderen gegenüber, ist dabei eine wichtige Unterstützung. Mit regelmäßigem Üben führt uns die Achtsamkeitspraxis nach und nach zu immer mehr Klarheit und Erkenntnis, Gelassenheit und innerem Frieden.

 

Sitz – und Gehmeditation und einfache Bewegungen aus dem Yoga wechseln sich in dieser Gruppe ab.

Wir widmen uns wechselnden Themen und Übungsschwerpunkten.
Die Teilnahme wird gegen Dana/ Spende angeboten.

 


Weitere
Yogakurse als Angebot der Shadil GbR, 2023:


1)  Donnerstags 17.00 - 18.15 Uhr, mit Ute Pallentin:      
     Nächster Kurs: 12.1. - 16.3., 10x      Plätze frei

    Teilnahmegebühr: Wiederholer 130€1. Kurs Shadil 145€
   

2) Donnerstags 18.30 - 19.45 Uhr, mit Sabine Risse-Suhr           
    Nächster Kurs: 12.1. - 23.3., 11x       Plätze frei

   Teilnahmegebühr:
Wiederholer 143€,  1. Kurs Shadil 159€

 Die Kurse können von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Infos/ Anmeldung für diese Kurse über das Shadil bei:
Angelika Eggebrecht-Wimmer,
Tel. 0511-21 39 699
Email: info@shadil.de


Yoga mit Marion Hebeler 
(externer Anbieter)

1) Hatha Yoga
Atmen, üben und meditieren: Hatha Yoga lässt Dich im Hier und Jetzt ankommen. Schon dem Namen nach steht dieser Yogastil (Ha = Sonne, Tha = Mond) für eine ausgleichende Praxis. Im Kurs verbinden sich aktive und ruhige Sequenzen: Wir üben die Yogapositionen (Asanas) und ihre Ausführung von Grund auf. Dein Körper wird gestärkt und Muskeln aufgebaut, Dehnungsübungen erhöhen die Beweglichkeit. Atemübungen helfen Dir, Dich ganz auf Dich zu konzentrieren. In der Entspannung am Ende der Stunde kannst Du neue Energie tanken.

Der Kurs ist sowohl für Yoga(wieder-)einsteiger als auch für geübte Teilnehmer geeignet

Nächster Kurs 2023, dienstags 16.45 - 18.00 Uhr:  10.1 - 14.2.23  (6x)
(Ein Einstieg ist jederzeit möglich)

Tickets: Sechs Termine für 78€ / einzelner Termin für 15€



2) Yin Yoga
Im Yin Yoga geht es um Entspannung, Dehnung und ums Loslassen. Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel bleiben wir bis zu fünf Minuten in den Yoga-Positionen – ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an. Gleichzeitig dehnen sie den Körper und erhöhen so die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken. Mit diesen Eigenschaften ermöglicht Yin Yoga einen Ausgleich zu kraftvollen, Yang-basierten Yogarichtungen und anderen leistungsorientierten Sportarten. Aber auch im fordernden Alltag bietet Yin Yoga eine Möglichkeit zur Entspannung.

 

Nächster Kurs 2023, donnerstags 20.00 - 21.15 Uhr (14-tägig): 12.1.//  26.1//  9.2.//  23.2.//  9.3.//  23.3 (6x)
(Ein Einstieg ist jederzeit möglich)

Tickets: 
Sechs Termine für 78€ / einzelner Termin für 15€

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Termine Yin Yoga am Freitag, 17.00 - 18.30 Uhr: 16.12.   ---    27.1.//   31.3.//   26.5.//   25.8.//   27.10.// 15.12.

 

Tickets: Drei Termine für 50€, einzelner Termin für 20€               

                                                                                         

Anmeldung für alle Kurse/ Workshops: www.yogamitmarion.de

 

Weitere Infos: Marion Hebeler
Festnetz: 0511/37385965
mail@yogamitmarion.de

 

YIN YOGA mit Christine Scholz   (externer Anbieter)

 

Was ist Yin Yoga eigentlich? Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Stil, bei dem die Asanas – Körperhaltungen – mehrere Minuten gehalten werden. Es geht darum, ohne Kraftaufwand in den Genuss der Muskeldehnung zu kommen und zu lernen, in seinen Körper hineinzuhören. Der positive Nebeneffekt dabei ist, dass die Gelenke gestärkt und das Bindegewebe – Faszien – entspannt werden. Die speziell aufeinander abgestimmten Übungen, bei denen es sich um Vor- und Rückbeugen, Seitneigungen und Drehungen sowie Schulter und Hüftübungen handelt, fördern intensiv die Entgiftung.

In meinen Yoga-Einheiten geht es darum, dass jeder mitmachen kann. Ob jung oder alt, weiblich oder männlich, trainiert oder vollkommen unsportlich! Jeder übt so, wie es ihm an dem jeweiligen Tag möglich ist.

Komm gerne einmal in eine Probestunde und probiere aus, ob Yin Yoga und ich zu dir passen. 

Termine: Donnerstag 15.00 - 16.30 Uhr, fortlaufend

Kosten: 16€ für eine Yogaeinheit. Entweder als 10er Karte = 160€
               oder Kursgebühr 55€/ Monat (Pauschalbetrag)

Anmeldung/ Info: momente@christinescholz.de oder 0151-53100633
www.christinescholz.de

 
Yoga Balance
mit Patricia Brausch     (externer Anbieter)

Der Kurs ermöglicht den Teilnehmer*Innen modernen Yoga unter Wertschätzung alter Yogatraditionen, in wunderschönem Ambiente. „Der Mix macht `s“ – Die Einbindung vieler Yogarichtungen, immer unter Berücksichtigung korrekter Ausrichtungen der Asanas, gestatten den/r Schüler*Innen ein ganzheitliches Üben.  

 

Sportliche  Sequenzen (Ashtanga Yoga), fließende Übungen (Vinyasa Yoga), sanftes Dehnen (Yin Yoga) sowie meditative und Bewusstseinsfördernde Übungen (Sivananda Yoga) zeigen dem/r Übenden Wege zur Muskelstärkung und Dehnung, verhelfen zu mehr Körperspannung, zu körperlicher Geschmeidigkeit, aber auch zu geistiger Beweglichkeit.

 

Der Kurs eignet sich (auch) für Yoga – Neulinge, die die Bereitschaft mitbringen, sich auf etwas Neues einlassen zu wollen, aber auch für Yogis, die bereits (erste) Yoga Erfahrungen sammeln konnten und diese auffrischen, weiter vertiefen oder sich neu inspirieren lassen möchten. In jedem Fall sind alle Menschen willkommen, die Spaß am Leben und an der Bewegung haben wollen.

Kurszeiten : montags 16.00 – 17.15 Uhr     ab 9.1.      
                      mittwochs 16.30 - 17.45 Uhr   ab 11.1.     
   
Anmeldungen für alle Kurse unter mobil: 017630760757 oder trici26@gmx.de

 

Jetzt aktuell

Hier geht es zum Kursplan

 

Workshops/ Seminare:

 Fr., 3.2., 19.00 - 21.00 Uhr:
True Voice-Gruppe, Stimmöffnungsworkshop mit Jochen Bockholt
www.heilsames-singen-hannover.de


So., 5.2., 18.00 - 20.00 Uhr: Biodanza mit Ulrike Thelen (Aktuelles)



So., 19.02., 14:00 - 17:00 Uhr: Schamanische Gong-Meditation,

mit Sylvia Waldowski (Aktuelles)


So., 19.2., 18.00 - 20.00 Uhr: Biodanza mit Ulrike Thelen (Aktuelles)

Fr., 24.2., 19.00 – ca. 20.30 Uhr:
Der Klang der Bilder - Fantasiereisen mit Klangschalen,

mit Angela Münkel (Aktuelles)



Sa., 25.2., 10.30 – 14.30 Uhr: Workshop „Stärken stärken“
mit Simone Hahn (Aktuelles)



So., 26.2., 14.00 - 18.00 Uhr: Mixed Media Kreativ-Workshop

in der Shadil Küche, mit Jutta M. Gabriel (Aktuelles)



So., 26.2., 15.00 - 19.00 Uhr: Mantra-Singen, True Voice und Besingen
Eine kraftspendende Oase mit Jochen Bockholt
www.heilsames-singen-hannover.de



Sa., 4.3. - So., 5.3.: Wochenend-Crash-Kurs Autogenes Training

mit Stella Köhler (Aktuelles)

 

 


 

 

 

 

 

Raum mieten 2023

Freie Zeiten Mo - Do:

 

montags 14.00 - 15.30

dienstags 14.00 - 16.00

mittwochs 9.00 - 16.00

donnerstags 11.15 - 14.00

 

 

Freie Termine Wochenende


Sa., 4.2. / So., 5.2.

Sa., 11.2.

Sa., 18.2.


Sa., 1.4.
So., 16.4.

Sa., 13.5.

Sa., 3.6./ So., 4.6.
Sa., 10.6./ So., 11.6.
Sa., 17.6./ So., 18.6.